LESMILLS CXWORX

REVOLUTIONARY CORE TRAINING
One core at a time
Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες για να διαβάσετε online το ενημερωτικό φυλλάδιο

ή πατήστε ΕΔΩ για να το κατεβάσετε στον υπολογιστή σας σε μορφή PDF
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ CXWORX™?
Η Les Mills International σχεδίασε και ανέπτυξε το Les Mills CXWORX™, το οποίο είναι δομημένο με βάση τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες, δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση και τόνωση των κοιλιακών και γλουτιαίων μυών καθώς επίσης της λειτουργικής δύναμης και της πρόληψης τραυματισμών.

Η Δομή του LES MILLS CXWORX™
SCIENTIFIC, INTENSE, INVIGORATING
• 30 λεπτά έντονης και προσεκτικά δομημένης αποτελεσματική άσκηση.
•Ασκήσεις που «απομονώνουν» τις μυϊκές ομάδες (όπως crunches-ροκανίσματα- & Leg extensions -εκτάσεις ποδιών-) καθώς και ασκήσεις που δουλεύουν διάφορες μυϊκές ομάδες ταυτοχρόνως (Hovers & Standing Balances).
• Κλείνει με αποκατάσταση και διατάσεις.

Το Les Mills CXWORX™ δεν είναι συνηθισμένη άσκηση
• Αποτελεσματική και πολύ έντονη άσκηση 30 λεπτών.
• “Ωθεί” τα μέλη στα «όρια» τους με τέτοια ένταση, ώστε να βλέπουν γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα.
• Οι Instructors με την συνεχή καθοδήγηση και τα κίνητρα που δίνουν εμπνέουν τα μέλη και εξασφαλίζουν την ασφαλή εκγύμναση.
• Η εκγύμναση των μυών του πυρήνα, βελτιώνει την λειτουργική δύναμη και την ισορροπία, την κινητικότητα και την πρόληψη τραυματισμών.
• Τελευταίες μουσικές επιτυχίες και μεγάλο εύρος μουσικής από all time classics μέχρι και House.
• Οδηγεί τα μέλη από τα βάρη στην αίθουσα και αυξάνει τη συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα.

Σε ποιους απευθύνεται το Les Mills CXWORX™
Σε όσους διαθέτουν θέληση, αφοσίωση, αποφασιστικότητα και θέλουν να βελτιώσουν την δύναμη και να τονώσουν το σώμα τους:
• Στα μέλη που ήδη χρησιμοποιούν τα ομαδικά .
• Μέλη που θέλουν να συμπληρώσουν την προπόνηση που κάνουν με βάρη ή/και το αερόβιο πρόγραμμά τους.
• Μέλη που γυμνάζονται με Personal Training και θα ήθελαν περισσότερη διασκέδαση αλλά και αποτελέσματα.
• Σε άνδρες, που τυπικά μέχρι σήμερα έβλεπαν την αίθουσα “γυναικεία υπόθεση”.